Asics utilizó EEG para demostrar que, sí, correr te hace más feliz


Las cifras presentadas son bastante asombrosas, con un aumento del 18 por ciento en la capacidad de los participantes para relajarse, una caída del 28 por ciento en la toma de decisiones precipitadas y una mejora del 29 por ciento en la resistencia al estrés. Stubbs dijo que estos números provienen de los escáneres EEG en lugar de los autoinformados por los sujetos de prueba.

Agregó que los EEG también revelaron una reducción del 58 por ciento en los signos de estrés cognitivo, cuyos síntomas son ansiedad, olvido y desorganización. Los datos también apuntan a un aumento del 26 por ciento en la velocidad a la que el cerebro de las personas procesa los datos y una mejora del 21 por ciento en la memoria.

Más allá de las estadísticas, la investigación de Stubbs encontró que, para nosotros, los normales, los beneficios para la salud mental del ejercicio eran mayores que para los profesionales. Le dijo a Engadget que sospecha que, dado que los profesionales ya habían «dominado» su deporte, tenían que hacer menos trabajo cerebral mientras estaban en movimiento. Además, descubrió que los corredores que corrieron en grupos obtuvieron mejores resultados que los que corrieron de forma aislada, algo que quiere explorar más a fondo.

Stubbs le dijo a Engadget que está ansioso por aclarar estos resultados con más investigación y buscará ver si existe un entrenamiento ideal que ayude a mejorar la salud mental de las personas. También quiere examinar si hay una diferencia entre el impulso psicológico que se les ofrece a estos atletas aficionados frente a las personas que no están haciendo la cantidad mínima recomendada de ejercicio en una semana.

Asics está utilizando la investigación como parte de su plan para alentar a las personas a salir y hacer ejercicio mientras todos nos refugiamos en su lugar. Se lanzó el Desafío Move With The Sun, donde los corredores animan a sus amigos a salir y salir a la acera usando RunKeeper o, ya sabes, comprándote unas zapatillas nuevas.



Fuente: engadget.com

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