4 formas inteligentes de levantarse después de un accidente grave


Es muy raro ver a alguien salir de un accidente grave sin necesitar algo de tiempo para recuperarse.

Si bien puede recuperarse rápidamente de sus lesiones físicas, los traumas psicológicos pueden tener efectos a largo plazo. Esto puede hacer que la situación sea más problemática y complicada. Además, cuanto más restrinja una lesión los movimientos de la víctima, más indefensos se sentirán a medida que pase el tiempo.

Para ayudarlo a superar un momento tan difícil, le proporcionaremos 4 formas inteligentes y efectivas de levantarse después de un accidente grave.

1. Siga las órdenes de su médico religiosamente

Después de un accidente, lo primero que debe hacer es consultar a un profesional médico. Debe tener como prioridad realizar todas las exploraciones y pruebas necesarias para asegurarse de que el accidente no afectó su salud física.

Una vez que haya buscado el consejo del médico, debe seguir sus órdenes religiosamente. Incluso si siente que no hay nada malo en usted, es esencial tomarse el tiempo suficiente para descansar y recuperarse.

Escuchar a su cuerpo le evitará la molestia de pasar por complicaciones posteriores al accidente.

Además, no olvide guardar copias de sus pruebas, informe médico y recetas si las hubiera. De esta manera, si elige buscar sus derechos legales cuando corresponda, tendrá los documentos para probar su caso.

2. Busque asesoramiento legal

Los accidentes no solo afectan nuestro cuerpo; también dejan un impacto negativo en nuestro estado emocional, psicológico y financiero.

Ya sea que el accidente haya ocurrido en Douglasville, Dallas o en cualquier otra ciudad de los EE. UU., Buscar la opinión de un abogado de lesiones personales le dará una idea de los documentos exactos que necesita y los pasos necesarios que debe tomar para obtener una compensación justa por la pérdidas en las que incurrió después del accidente.

Los abogados de lesiones personales tienen como prioridad obtener a sus clientes la compensación que merecen, no solo por sus lesiones físicas y facturas médicas, sino también por cualquier pérdida de salario, daños a la propiedad y confusión mental que hayan soportado.

Sin embargo, debe saber que los agentes de seguros se contratan para reducir la cantidad de dinero que sus empresas deben pagar al reclamante. Cuando surja tal situación, su abogado debe intervenir para ayudarlo a obtener la compensación que se merece.

3. Ejercicio y estiramiento

Si bien debe descansar lo suficiente hasta que se recupere por completo, aún debe acostumbrarse a levantarse y hacer algo de ejercicio. Sin embargo, esto solo debe hacerse de acuerdo con las órdenes de su médico para asegurarse de no forzar ni tensar su cuerpo.

A veces, los accidentes no solo nos dejan con cargas físicas, sino que también pueden hacer que algunas personas terminen con problemas de salud mental a largo plazo. En caso de que haya desarrollado algún signo de PTSD, es posible que necesite ayuda de un profesional de la salud mental.

No sentirse preparado para salir y vivir normalmente como antes también es totalmente normal después de un accidente grave. Por lo tanto, no es necesario que salgas a caminar para mantenerte activo si aún no te sientes al aire libre. Bastará con hacer algunos ejercicios ligeros y estiramientos en la comodidad de tu propia casa.

4. Tómate un tiempo para descansar

Si bien el primer instinto que tendrá es hacer caso omiso del daño después del accidente, sin duda debe dejar esa idea.

Dormir y descansar bien es la mejor manera de recuperar su cuerpo a su estado saludable, además de tener una nutrición y ejercicio adecuados.

Durante el sueño, su cerebro dirige su sangre para aumentar el flujo sanguíneo a los músculos y tejidos lesionados, lo que ayuda a reparar los músculos dañados y regenerar los tejidos.

Mientras se recupera, evite el estrés tanto como sea posible. El estrés solo retrasará su recuperación e incluso puede causar enfermedades no deseadas. Afortunadamente, dormir bien reducirá los niveles de hormonas dañinas inducidas por el estrés, lo que le dará una mayor probabilidad de recuperarse más rápido.

Después de un accidente grave, es posible que su cuerpo no se sienta igual y es posible que se concentre mucho en los efectos negativos, lo que puede agregar más sufrimiento a la lesión. Es importante comprender que la parte mental del proceso de recuperación es tan importante como la rehabilitación física.

Asegúrese de reducir la velocidad y no sobrepasar el límite. Superar una lesión puede verse bien desde afuera, pero solo está jugando con su salud porque se volverá vulnerable a una lesión aún peor a largo plazo.

Si bien un pequeño porcentaje de personas puede darse el lujo de pasar su tiempo de recuperación de manera conveniente y cómoda, la persona promedio se sentirá restringida e indefensa, incapaz de realizar sus actividades diarias. Esto puede hacerlos propensos a la depresión y otros problemas de salud mental.

Por lo tanto, después de un accidente, siempre debes escuchar lo que te dice tu cuerpo y asegurarte de priorizar tu salud por encima de todo hasta que te recuperes por completo.


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Fuente: startupguys.net

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